People Pleasing Teil 3 - Wie du ausbrichst, ohne ins Gegenteil zu kippen

Aus der People-Pleasing-Falle heraus, ohne ins Gegenteil zu kippen

Fortsetzung von Teil 2: Die negativen Aspekte des People-Pleasings: Entstehung und Fallstricke

Nachdem wir im letzten Teil die Ursachen und Folgen des People-Pleasings untersucht haben, wollen wir nun einen entscheidenden Schritt weitergehen:

Wie kannst du dich aus dieser Falle befreien, ohne ins andere Extrem zu verfallen und in die Falle des „Egoismus“ zu geraten?

Die Herausforderung: Zwischen Selbstfürsorge und Egoismus

Der erste Schritt, sich aus dem People-Pleas­ing zu lösen, kann sehr befreiend wirken. Du beginnst, „Nein“ zu sagen und deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Doch dieser Wandel kann auch neue Herausforderungen mit sich bringen. Es besteht die Gefahr, dass du dich so sehr auf deine eigenen Bedürfnisse konzentrierst, dass du das Gleichgewicht verlierst. Es geht nicht darum, die Bedürfnisse anderer Menschen zu ignorieren, sondern darum, eine gesunde Balance zu finden, bei der du sowohl auf dich selbst achtest als auch empathisch gegenüber anderen bleibst.

Warum Balance so wichtig ist

Selbstfürsorge bedeutet nicht, egoistisch zu werden. Es geht darum, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten, ohne die Wünsche und Gefühle anderer Menschen völlig zu übersehen. Du solltest in der Lage sein, deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu wahren, während du gleichzeitig Rücksicht auf andere nimmst. Ein Beispiel: In einer Besprechung kannst du deine Meinung äußern und deine eigenen Ideen vertreten, aber gleichzeitig offen für die Ansichten der anderen bleiben. Es geht darum, deine Bedürfnisse zu respektieren, ohne die Bedürfnisse oder Gefühle anderer Menschen zu übergehen.

Es ist entscheidend, dass du lernst, deine eigenen Bedürfnisse zu leben, ohne dich selbst oder andere zu verletzen. Diese Balance ist der Schlüssel zu einem authentischen, selbstbewussten Leben. Du musst nicht ständig zurückstecken, aber du solltest auch nicht in eine Haltung verfallen, die nur noch auf deine eigene Perspektive fokussiert ist.

Der wahre Weg zur Freiheit liegt in der Balance: Du kannst auf dich selbst achten und dennoch einfühlsam und respektvoll gegenüber anderen bleiben.

Wenn du Unterstützung auf diesem Weg suchst, kann Hypnose dir helfen, das People-Pleasing zu stoppen und aufzulösen. Gemeinsam gehen wir den Ursachen des „Ja-Sager“-Syndroms auf den Grund und lösen innere Blockaden auf eine gesunde Weise – mit einer Balance zwischen Selbstfürsorge und Empathie.

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