Das passiert bei Hypnose – und so kann sie dir helfen

Hypnose ist kein Zaubertrick, sondern ein natürlicher Zustand, den du täglich erlebst – beim Lesen, Tagträumen oder wenn du völlig in Musik oder einen Film eintauchst. Dein Körper ist tief entspannt, dein Geist gleichzeitig fokussiert und aufnahmebereit.

Genau diesen Zustand nutzen wir in der Hypnosetherapie gezielt. In der Trance tritt das kritische Denken in den Hintergrund, das Unterbewusstsein wird ansprechbar – jener Teil, der rund 90 % deines Verhaltens steuert. So lassen sich tief sitzende Blockaden auflösen, alte Muster neu bewerten und positive Veränderungen ermöglichen.

Als Hypnosetherapeut begleite ich dich dabei wie ein Reiseleiter auf deiner inneren Reise – sicher, respektvoll und individuell abgestimmt auf dein Ziel.

Wobei hilft Hypnose konkret?

Hypnosetherapie kann dich in vielen Lebensbereichen unterstützen:

✅ Ängste und Phobien überwinden
✅ Stress abbauen, innere Ruhe finden
✅ Schlafstörungen lindern
✅ Gewohnheiten ändern (z. B. Rauchen, emotionales Essen)
✅ Schmerzen besser bewältigen
✅ Selbstvertrauen und Selbstwert stärken
✅ Vergangenes loslassen, innere Wunden heilen
✅ Mentale Stärke, Motivation und Klarheit fördern
✅ Sexualität, Spiritualität und Lebensfreude verbessern

Du bleibst dabei stets bei Bewusstsein – wachsam, kreativ und in Kontrolle. Hypnose ist ein wirksames Werkzeug zur Selbstheilung, kein Kontrollverlust.

Was erwartet dich in einer Sitzung?

Nach einem kurzen Vorgespräch begleite ich dich in den angenehmen Zustand der Trance. Dein Unterbewusstsein wird aktiviert, alte Glaubenssätze können neu bewertet werden. Am Ende der Sitzung kehrst du sanft zurück – oft mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Stärke.

In der Regel reichen wenige Sitzungen aus, um spürbare Veränderungen zu erzielen.

Wie sich Menschen während einer Hypnosesitzung fühlen

Jeder Mensch erlebt Hypnose auf seine eigene Weise. Der Zustand der Trance ist individuell – manche fühlen sich tief entspannt, andere wiederum wach und energiegeladen. Es gibt keine „richtige“ oder „falsche“ Erfahrung – entscheidend ist, dass du in den Zustand gelangst, der dir hilft, dein Ziel zu erreichen.

Während der Sitzung bleibst du aufmerksam und bewusst. Du kannst sprechen, hören, lachen oder auch weinen – ganz wie es sich in dem Moment für dich zeigt. Viele erleben eine tiefe innere Ruhe, andere nehmen ihre Gedanken und Empfindungen besonders klar wahr. Deine Vorstellungskraft wird aktiv – und genau das macht Hypnose so kraftvoll: Sie unterstützt dich dabei, Veränderung aus deinem Inneren heraus zu gestalten.

Meine Rolle als Hypnosetherapeut

Auf dieser inneren Reise begleite ich dich wie ein achtsamer Reiseleiter. Ich führe dich sicher durch den Prozess, immer mit dem Ziel, dich in deiner Veränderung zu unterstützen. Du behältst jederzeit die Kontrolle. Dein Unterbewusstsein gibt nur das preis, was für dein Anliegen wichtig ist – nichts geschieht gegen deinen Willen.

Unsere gemeinsame Arbeit kann vieles umfassen: das Auflösen alter Blockaden, das Verändern von Gewohnheiten oder das Heilen emotionaler Wunden.

Was passiert in der Trance?

In der Trance ist dein Unterbewusstsein besonders offen für neue Impulse. Der innere Kritiker tritt in den Hintergrund – so können alte, negative Muster losgelassen und durch positive Gedanken ersetzt werden. Häufig wirken die Veränderungen tief, auch wenn du dich bewusst nicht an jedes Detail erinnerst.

Dein Erfolg liegt in deiner Hand

Der Schlüssel zum Erfolg liegt in deinem eigenen Wunsch nach Veränderung – nicht in äusseren Erwartungen. Wenn du bereit bist, dich auf den Prozess einzulassen, kann bereits eine Sitzung spürbare Veränderungen bewirken. Im Durchschnitt sind 3 bis 5 Sitzungen pro Anliegen sinnvoll.

Hypnose ist ein kraftvolles Werkzeug, um dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, innerer Freiheit und Lebensqualität zu begleiten. Wenn du neugierig geworden bist, wie Hypnose auch dir helfen kann, stehe ich dir gerne zur Seite.

Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme 😊

*Hier findest du weitere Informationen über mich und meine Hypnosepraxis in  St.Gallen