Zum Nachdenken: Warum Veränderung oft so schwerfällt

Warum Veränderung oft so schwerfällt – selbst wenn wir wissen, dass sie nötig ist

Vielleicht spürst du es: Irgendetwas in deinem Leben fühlt sich nicht mehr richtig an. Du weisst, es ist Zeit für Veränderung. Und trotzdem bleibst du in alten Mustern stecken. Warum nur? Die Antwort liegt in unserem Gehirn.

Unser Verstand ist auf Sicherheit programmiert. Das Unterbewusstsein bevorzugt das Bekannte – selbst dann, wenn es uns nicht mehr guttut. Alte Denk- und Verhaltensmuster geben uns eine vermeintliche Stabilität, während Veränderung Unsicherheit bedeutet. Und genau diese Unsicherheit wird vom Gehirn oft als Bedrohung empfunden.

Vielleicht hast du es selbst erlebt: Du willst etwas verändern – deine Routine, deinen Job, deine Beziehung zu dir selbst. Du bist motiviert, doch sobald es konkret wird, ziehst du dich innerlich zurück. Das ist kein Scheitern, sondern ein ganz natürlicher Schutzmechanismus. Dein Unterbewusstsein warnt dich vor dem Unbekannten – nicht, weil es schlecht ist, sondern weil es neu ist.

Wie du dein Unterbewusstsein auf Veränderung vorbereitest

Veränderung gelingt nicht durch Druck, sondern durch Gewöhnung. Wenn du deinem Unterbewusstsein zeigst, dass „neu“ nicht gleich „gefährlich“ ist, wird der Widerstand schwächer. Hier ein paar einfache Impulse, mit denen du dein Denken sanft öffnen kannst:

• Kleine Routinen durchbrechen: Geh einen anderen Weg zur Arbeit, steig eine Haltestelle früher aus.

• Neue Reize zulassen: Hör andere Musik, trink mal Tee statt Kaffee, verändere kleine Details in deinem Wohnraum.

• Neugierig statt kritisch sein: Nimm Neues bewusst wahr, ohne es sofort zu bewerten.

• Bewusste Pausen einbauen: Achtsamkeit schafft Raum – für dich und neue Gedanken.

• Sprich über Veränderung: Im Gespräch mit Freunden oder Vertrauenspersonen entstehen oft neue Perspektiven.

Diese kleinen Impulse sind wie Einladungen an dein Unterbewusstsein, sich mit Neuem vertraut zu machen. Du bleibst offen, flexibler – und kannst gelassener auf das Unvorhersehbare reagieren. So wächst deine Komfortzone mit, Schritt für Schritt.

Vielleicht braucht auch dein Unterbewusstsein genau diesen frischen Impuls

Veränderung fällt schwer, weil sie unser Sicherheitsbedürfnis herausfordert. Unser innerer Widerstand ist nicht unser Feind – er ist ein übervorsichtiger Schutz. Doch du kannst lernen, diesen Widerstand zu verstehen und ihm neue Wege zu zeigen.

Frag dich:

• Warst du je wirklich in deiner Komfortzone – oder nur in einer Gewohnheitszone?

• Was wäre ein kleiner Schritt heute, der deinem inneren Wandel Raum geben könnte?

Denn oft braucht es nicht den grossen Umbruch, sondern nur den ersten kleinen Schritt. Danach wird Veränderung spürbar leichter – nicht als Bedrohung, sondern als neue Chance.

Bleib neugierig und Sei geduldig mit dir selbst! 

Wenn du aber merkst, dass du alleine nicht weiterkommst – ich unterstütze dich mit Hypnose, damit Veränderung auch für dich - einfach und leicht möglich sein wird!